孕期饮食的疑问与回答

　　在孕期，每个准妈妈都但愿可以生出一个健康聪明的宝宝来。

　　然而，她们仍在为一些繁琐的事在苦恼着，首当其冲的就是饮食。

　　孕妇饮食是一门大学问！什么东西该吃？什么东西不该吃？吃什么对胎儿好？吃什么会影响胎儿健康？如果这些问题让你的头好大！请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。

　　 问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？

　　答：喝下酷寒的饮品，会感受肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。

　　有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会欠好，影响其生长。

　　因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

　　 问题2:可以吃辣吗？

　　答：吃辣椒对付孕妇和宝宝并没有影响。

　　辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，必然要注意不成以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。

　　在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感触麻木的原则，孕妇们就能放心吃辣了。

　　 问题3:可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗？

　　答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子巨细为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。

　　姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指巨细的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！

　　 问题4:吃木瓜、芦荟容易流产吗？

　　答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易滋扰孕妇体内的荷尔蒙变革，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不单对胎儿的不变度有害，还有可能导致流产。

　　在东南亚，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对支付产是倒霉的。

　　至于芦荟，目前有对动物进行过尝试，研究发明芦荟对付动物，会造成流产的成果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

　　 问题5:不能喝酒或吸烟吗？

　　答：若在怀孕后的前三个月吸烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂产生的机会。

　　怀孕中吸烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

　　怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量产生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对付胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

　　 问题6:怀孕可以喝中药汤吗？

　　答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。

　　依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。

　　部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质转变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

　　 问题7:咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？

　　答：川贝枇杷膏配方不一，此中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必需出格留意。

　　其实怀孕期间有李何不适，都应该与医师讨论后再处理惩罚，所以咳嗽可不成以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以放心服用。

　　别的治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理惩罚方法。

　　 问题8:孕妇可以吃粉光参或人参吗？

　　答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。

　　对付某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。

　　人参种类甚多，如高丽参、参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的差异，所以与医师讨论后再服用，是较合适的处理惩罚方法。

　　 问题9:吃木瓜宝宝会得黄疸？

　　答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜（眼白部分）与皮肤泛黄。

　　一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。

　　但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸产生的陈诉，木瓜的食用与黄疸的产生并不相关。

　　 问题10:吃燕窝，宝宝可以制止黄疸？

　　答：说法在中医上并没有按照。

　　燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调剂时使用。

　　燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。

　　由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要出格注意，燕窝里含有动物性卵白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反响。

　　 问题11:多吃黄连、人参、药酒可以养胎？

　　答：味苦、性寒。

　　有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。

　　但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻（即妊娠呕吐），属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

　　若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热俄然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程耽误导致难产。

　　药酒类含有酒精成份，对付胎儿影响甚大，准妈妈们不成不忌。

　　 问题12:吃薏苡仁会落胎？

　　答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。

　　然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为打胎之用。

　　别的，尝试研究也发明薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。

　　清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。

　　 问题13:孕妇可以吃中成药吗？

　　答：具有毒副感化的单味中草药，常以配方形式呈此刻中成药之中，服用时尤须慎重。

　　应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。

　　临床上，只要医师辨证正确，用药恰当，即使药物虽毒虽忌，百佳妇产医院，亦可使病去胎安。

　　所以孕妇一旦生病，仿照照旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑遏制，x使用了。

　　 问题14:孕妇不成以喝咖啡或茶吗？

　　答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的较初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，较好都不要喝。

　　某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。

　　同时其咖啡因的兴奋感化，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的承担，所以孕妇还是三思而后行吧！