孕妇吃什么对胎儿大脑好

　　准妈妈们都希望自己的宝宝以后在出生后，不仅聪明活泼，而且智商高，想要达成这种愿望，在孕期就要懂得促进胎儿大脑智力的方法，其实多吃一些食物就有发挥出这方面的作用，那么孕妇吃什么对胎儿大脑好?下面中山百佳妇产医院小编带大家来了解一下。

　　孕妇吃什么对胎儿大脑好

　　1、脂肪类食物

　　例如大豆油、花生油等植物性油脂以及猪油、牛油等各种动物性脂肪是很好的补脑食物。

　　这些食物中所含有的脂肪是构成脑组织的重要营养物质。

　　2、含蛋白质的食物

　　蛋白质含量高的食物也是补脑的必然选择，比如瘦肉、五谷杂粮、牛奶等都是非常不错的蛋白质含量可观的食物。

　　3、含维生素C的食物

　　在胎儿脑部发育期维生素C能够提高脑功能敏锐度，而富含维生素C的食物，例如樱桃、番石榴、西红柿等就是非常不错的补脑食物，孕妇应该合理搭配使用，这样宝宝的脑部发育也能够相应享受到益处。

　　4、含钙质的食物

　　钙质能够保证脑细胞避开有害刺激物质，因此孕妇在孕期补钙也是非常重要的。

　　牛奶。

　　乳酸、专业蔬菜、芝麻、大豆等都是钙含量较高的食物。

　　5、维生素B含量高的食物

　　例如芦笋、杏仁、蛋、动物肝脏、玉米等也应该要多吃。

　　有营养学家认为维生素B对于大脑功能的发育有间接的作用。

　　6、含维生素A的食物

　　维生素A可促进脑部的发育，孕期适当补充维生素A对于孩子的脑部发育是有帮助的，不过要注意适量，不能过量补充。

　　日常生活中维生素A含量较高的食物有动物肝脏、海产品、奶油等。

　　中山百佳妇产医院小编提示：看完本文之后，准妈妈们应该知道胎儿时期是宝宝整个大脑智力发展的重要阶段，因此准妈妈不需要做好给胎儿提供充足的营养物质准备，还要适当对胎儿脑部细胞进行刺激，促进大脑更好的发育。

　　在怀孕前三个月和怀孕初期时适当补充叶酸也是非常关键的。