孕期什么时候容易产生水肿

　　孕期水肿是不少准妈妈城市面对的问题，有的女性不单腿部水肿，整个身体都甚是肿胀，用手一按一个坑。

　　那么孕期什么时候容易产生水肿？有什么减轻水肿的要领？

　　 孕期容易产生水肿的时间

　　在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈彩超是否有水肿现象。

　　因为准妈妈的子宫，此时已大到必然水平，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流欠好的孕妇，此阶段较易呈现下肢水肿现象。

　　跟着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。

　　（一天傍边下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。

　　 减轻水肿的要领

　　1.充分休息 消除水肿较好的要领莫过于静养，研究表白，中山百佳妇产医院，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等承担会减少，水肿自然会减轻或消掉。

　　2.注意保暖 浮肿，即水分积存。

　　为了消除浮肿，必需保证血液循环流通、气息顺畅。

　　为了做到这两点，除了放心精养外，还要注意保暖。

　　3.穿戴合适的衣服 穿戴紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。

　　因此，孕妈咪在怀孕期间尽量制止穿戴过紧的衣服。

　　4.食用低盐餐 怀孕后身体调治盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　5.穿弹性（裤）袜 为了减少过多血液聚集不才肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其持久站立或是连结坐姿的孕妈咪。

　　可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿戴还有保暖的功效。

　　6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重感化，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的产生。

　　7.左侧睡 孕妈咪可以采纳左侧卧，这样可以制止压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

　　这样还可以减少对心脏的压迫。