孕期坏习惯你占几条

　　拥有一个健康聪明的宝宝是每个匹俦的愿望，为了生下一个健康的宝宝，准妈妈在怀孕前就要注意戒失不良的生活习惯，把影响宝宝健康的因素都降到较低。

　　下面来看下孕期坏习惯你占几条？

　　坏习惯一、节食减肥　　宝宝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大

　　孕妇节食减肥的要领会减少能量和卵白质的摄取，而这两种营养素是胎儿发展发育及新陈代谢的不成缺少的物质，对胎儿体重孕育产生很大影响。

　　如果孕妇因节食而营养不良，将会在很洪流平上增大一小我私家成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。

　　坏习惯二、挑食偏食　　胎儿在子宫里遏制发育

　　有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。

　　用饭时总挑本身喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还连结每顿饭只吃很少主食的习惯。

　　不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、炊事纤维等，如果缺乏热能和卵白质会导致胎儿发展迟缓，甚至遏制发育。

　　较新研究还发明，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。

　　如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。

　　坏习惯三、去非x游泳池　　增大流产的危险性

　　怀孕中期跟着体重增加，孕妇的脊柱蒙受的压力越来越大。

　　如果身体状况允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。

　　游泳可以调解孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然临盆。

　　孕妇去游泳时要注意选择游泳池。

　　一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果此中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。

　　为此，孕期游泳须去水质有保证的x游泳池，较好有专职医护人员进行监护。

　　坏习惯四、过度大笑　　诱发流产和早产

　　孕期情绪欠好倒霉于胎儿的发展发育，容易生出畸形儿。

　　因此，人们总是申饬孕妇连结乐不雅观心态，较好多笑。

　　但这并不是说无限度地畅怀大笑就对孕妇大有益处。

　　产科医师指出，孕妇尽情大笑其实也是不妥的。

　　大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫产生收缩。

　　如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。

　　坏习惯五、取仰卧位睡觉　　产生仰卧综合症

　　跟着胎儿不绝长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。

　　如果还对峙仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的发展发育。

　　而且，仰卧时增大的子宫还会压不才腔静脉上，使下肢血液回流受到阻碍，引起或加重下肢水

　　肿。

　　同时，因回心血量减少造玉成身各个器官缺血而引起仰卧综合症，表示为头晕、恶心、呕吐、血压下降。

　　因此，怀孕晚期应该制止仰卧姿势睡眠，适宜的体位是左侧卧位。

　　坏习惯六、用水温太高的水洗澡　　造成胎儿中枢神经系统的损害

　　洗热水澡是很多人的习惯，包罗一些孕妇，感受能使本身神清气爽，消除疲倦。

　　但怀孕2个月内的胚胎组织对付温度变革敏感，即使是洗澡水的温度。

　　过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

　　据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不成逆的永久性的损害，胎儿出生后可呈现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病爆发。

　　孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并较好不去温水池或盆堂沐浴，制止热水浸没腹部。

　　坏习惯七、每天不定时起居　　产生流产

　　有些人在怀孕后，仍然未改每天不定时起居的生活习惯。

　　出格是全职在家休养时，更是每天想几点起就几点起，想几点睡就几点睡，没有一点生活规律，认为只要休息的时间够长就不会有什么问题。

　　然而，人体是有生物钟节律的，没规律的生活会使人的垂体前叶功能产生紊乱，生物钟节律被打乱。

　　这样，不仅影响胎儿的发展发育，严重时甚至造成发展发育停滞。

　　同时，孕妈咪也会因脑血管永劫间紧张而呈现头痛、掉眠、烦躁等不适，增大流产的可能性，还容易诱发妊娠高血压。

　　坏习惯八、手机不离手　　增大出生缺陷的产生率

　　手机已经是人们生活中离不开的品，很多人怀孕后仍然手不离机。

　　环境卫生研究医师指出，在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良环境因素所致，此中包罗电磁波辐射。

　　为了安全起见孕妇在怀孕期间较好少用手机，出格是怀孕较初的3个月。

　　坏习惯九、用过多电器　　增加孕妇的自然流产率

　　百佳妇产生活离不开微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等一系列电子产品，这些产品大大提高了人们的生活质量。

　　而优生学家指出，孕期还是少用这些产品为好，因为这些产品城市孕育产生电离辐射，较好用其他用品来替代。

　　坏习惯十、每天看电视　　影响母婴健康和促发下肢水肿

　　很多人怀孕后，每天的活动比本来减少了许多，于是经常看电视消磨时间。

　　但彩色电视机在事情时，显像管在高压电源的激发下不绝发出看不见的X射线，还会孕育产生波长小于400微米的紫外线。

　　如果距荧光屏3-4米远，每次较多看1-2个小时，中间休息10分钟以上，尚不会对孕妇和胎儿有多大的影响，但若是永劫间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。

　　此外，百佳妇产医院，看电视时间太长会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至呈现下肢静脉曲张。

　　坏习惯十一、每天不午休　　身体过劳产生不测

　　跟着胎儿越长越大，孕妇的身体越来越笨重，不仅容易产生身体疲劳，也容易精神紧张，引发早产。